Guía de uso

Aprende a aprovechar al máximo todas las funcionalidades de Rutify según tu tipo de usuario

Registro y Autenticación

Proceso completo de registro y acceso a la plataforma

Registro Completo

1
Accede a Registrarse desde la página principal
2
Completa todos los campos obligatorios con tus datos personales
3
Verifica tu email haciendo clic en el enlace enviado a tu correo
4
Inicia sesión con tus credenciales o usando Google OAuth

Recuperación de Contraseña

1
Haz clic en ¿Olvidaste tu contraseña? en la página de login
2
Ingresa tu email y sigue las instrucciones enviadas
3
Usa el token temporal para crear una nueva contraseña

Gestión de Programas

Crea y gestiona tus programas de entrenamiento

Crear Programa

1
Ve a Programas en el dashboard
2
Haz clic en Crear Nuevo Programa
3
Define nombre, objetivo y descripción del programa
4
Crea rutinas: agrega ejercicios específicos(puedes filtrar por nombre, grupo muscular y equipamiento), indicando el numero de series y repeticiones

Programar Rutinas

1
Luego de haber creado todas las rutinas de tu programa, selecciona el boton de Programar Rutinas
2
Para cada rutina selecciona el/los dias de la semana que quieres que se realice
3
Luego en Entrenamientos/Calendario, podrás ver el calendario de entrenamientos con las rutinas programadas y las sesiones ya realizadas

Importar Rutinas

1
Descarga el template Excel desde la sección de importación
2
Completa el archivo con tus ejercicios y rutinas
3
Sube el archivo y verifica que los ejercicios se importen correctamente

Solicitar Programas a un profesor

1
Selecciona tu gimnasio al editar perfil
2
En Programas/ Programas Asignados por Profesores y Personal Trainers, selecciona el boton violeta
3
Elige de la lista de profesores de tu gimnasio al que quieras solicitarle un programa
4
Selecciona el objetivo (opcional) y descripcion y envía la solicitud. A tu profesor le llegará una notifación para que luego te asigne un programa.

Entrenamientos

Inicia y gestiona tus sesiones de entrenamiento

Iniciar Sesión, Si programaste tus rutinas de tu programa(arriba podras ver como hacerlo):

1
Ve a Entrenamientos/Calendario
2
Selecciona el dia que es actualmente y toca el boton Play

Sino

1
Ve a Programas, elige el programa del cual quieres entrenar una rutina
2
Toca el boton Play de la rutina que quieres entrenar

Continuar Sesión

2
Haz clic en Continuar para retomar donde lo dejaste

Seguimiento de Progreso

Monitorea tu evolución y rendimiento

Dashboard de Progreso

1
Accede a Progreso en el dashboard
2
Visualiza gráficos de volumen semanal y tendencias
3
Revisa estadísticas por grupo muscular

Historial de Ejercicios

1
Ve a Ejercicios para ver la biblioteca de ejercicios
2
Selecciona cualquier ejercicio para ver tu historial específico
3
Analiza la evolución de peso y repeticiones por ejercicio
4
Opcion tambien disponible al tocar sobre un ejercicio en las rutinas o sesiones de entrenamiento

Perfil y Configuración

Gestiona tu perfil personal y preferencias

Editar Perfil

1
Ve a Perfil en el dashboard
2
Actualiza tu información personal y foto de perfil
3
Registra tu peso corporal para seguimiento en los graficos de progreso

Unirme a un Gimnasio/Profesor

1
En tu perfil, en la seccion de Gimnasio o Profesor podras unirte a un gimnasio o profesor
2
Empieza a escribir el nombre del gimnasio o profesor (si este utiliza el sistema) y automaticamente aparecera la opcion para seleccionalo